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Catergories: Clases

By: SebastianOtero

Spinning Mayo 2019

Hacía mucho tiempo que no creaba una sesión para entrenar en un zona de intensidad moderada y en este caso han sido mis alumnos los que me lo han pedido, por supuesto no me podido negar.

Cabe destacar que una buena capacidad aeróbica baja esta pensada para entrenar entre el 65 y 75% de la Frecuencia Cardiaca máxima y que las técnicas recomendadas son, llano sentado, llano de pie y montaña sentado.

Espero que la disfrutes mucho y aprecio tus feedback si los tienes.

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