Nuestro Blog

Spinning Junio 2019

Pese a tener un mes de Junio muy ajetreado. He conseguido “In Extremis” finalizar una sesión pensada para trabajar de manera intensa, aportando toque de música electrónica de los 90 y unas mezclas muy duras. A día de hoy. Aun no la he estrenado en clase con mis alumnos, así que espero que te guste.

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Catergories: Clases

Tuppers Playeros

Por Angela Perello (Técnico Superior en Dietetica) Con la llegada del verano, llegan también las comidas en la playa, para pasar el día, para ir de cena con amigos, en pareja, en familia… Por lo que en este post os quiero dar ideas, sugerencias, consejos, para que podáis seguir cuidando vuestra alimentación sin dejar de […]

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Catergories: Nutrición

Spinning Mayo 2019

Hacía mucho tiempo que no creaba una sesión para entrenar en un zona de intensidad moderada y en este caso han sido mis alumnos los que me lo han pedido, por supuesto no me podido negar. Cabe destacar que una buena capacidad aeróbica baja esta pensada para entrenar entre el 65 y 75% de la […]

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Catergories: Clases

La cosa va de RETOS

A ver si consigues impresionarnos a todos con este reto que te plantea nuestro instructor Omar Mira

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Catergories: Retos

Alimentación Sana

Por Angela Perelló. COMER SANO, SIN COMPLICACIONES Antes de proponer un menú base, me gustaría remarcar que va a ser solamente un ejemplo, ya que cada persona va a tener unas necesidades y objetivos diferentes, por lo que a partir de la base que os propongo, tendréis que ajustar cantidades según cada caso. Priorizaremos siempre […]

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Catergories: Nutrición

Spinning Abril 2019

Un poquito de música para aquellos que soy amantes de nuestras clases de Spinning y queráis acceder a ellas, me comprometo a colgar aquí todos los nuevos estrenos que vaya haciendo de mis sesiones para que puedas disponer de ellas cuando tu quieras y desde donde quieras. Aquí va la primera de la serie de […]

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Catergories: Clases

Tienes Hipertensión?

Este a articulo tienes cosas que te pueden interesar: Por ANGELA PERELLO MAS Hoy en día, éste es uno de los problemas más habituales de muchas personas, y, en contra delo que se ha recomendado durante muchos años sobre la reducción del consumo de sal, esmás importante llevar una alimentación saludable y conseguir un peso […]

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Catergories: Nutrición

Nos Divertimos

Divertirnos es una cosa muy seria para nosotros.  En este caso presentamos a dos de nuestros instructores, Omar Mira y Cristina Marti en una Masterclass de Zumba destinada a recaudar fondos a favor de la investigación para frenar la ELA.  Muchas Gracias por vuestra ayuda y entusiasmo 

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Catergories: Clases

Estamos de Pruebas

Si has llagado a esta entrada es que has encontrado un adelanto de lo que estamos preparando para el año 2019. Musica, articulos, ofertas, entrenamientos, eventos y muchas mas cosas… Esperamos que este rincón de nuestra pagina web te sirva como una herramienta dinámica para mejorar en tu vida fitness. Te invitamos a que participes […]

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Catergories: Sin categoría