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Como Leer Etiquetas.

Con la grandísima variedad de productos que tenemos hoy en día a nuestro alcance, en cualquier supermercado, se ha vuelto mucho más complicado distinguir la materia prima en todos ellos.

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Catergories: Nutrición

Otoño y Alimentación.

Mal que nos pese a llegado el otoño y la verdad es que sin querer entre el cambio de hora y el frío, que cada vez se hace notar mas nuestro cuerpo necesita unos pequeños ajustes, y para eso nuestra dietista no ha preparado un muy buen articulo sobre los alimentos de esta temporada otoñal. […]

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Catergories: Nutrición

Spinning Solidario

Tras un largo verano y con algún que otro contratiempo hemos conseguido realizar, por segundo año, una nueva edición de la maratón solidaria. Como ya lo hicimos el año pasado y colaborado con la agencia de Marketing Claro Comunicación realizamos una maratón benéfica en la que recogimos una buena cantidad de alimentos no perecederos con […]

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Catergories: Clases

¿PERDER GRASA, SÓLO CON DIETA?

Estos son los consejos nutricionales que tennos para ti en el mes de Octubre de la mano de nuestra técnico en nutrición Angie Perrello Mas. Seguro que puedes aplicarlos a tu dieta sin demasiadas complicaciones. A la hora de proponernos un objetivo de pérdida de grasa, solemos pensar generalmente en hacer dieta, o en aumentar […]

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Catergories: Nutrición

Visitas Inesperadas…

Las Semana pasada y sin previo aviso tuvimos la visita de un un gran aficionado al ciclismo indoor. Me da mucha pena no haber podido charlar con el un rato, ya que seguro podríamos haber intercambiado muchas experiencias. Pero las circunstancias no nos han sido favorables. Aun así quiero darle como responsable de las instalaciones […]

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Catergories: Clases, Social

Consejos Para Comer Mas Verduras

Por Angie Perello Mas En el siguiente artículo vamos a dar algunos truquitos para aquellas personas a las que se les siguen resistiendo las verduras. Así que vamos a empezar! ¿Por que Frutas y Verduras van de la mano? Por su densidad nutricional: contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vit.C, ácido fólico, vitaminas […]

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Catergories: Nutrición

¿PARA QUÉ ME SIRVE ACUDIR A UN COACH?

¿Cómo deseas que sea tu vida? ¿Y qué haces para lograrlo? Antes de contestar a estas preguntas voy a contestarte una previa ¿Qué es el coaching? Según la Asociación Española de Coaching (ASESCO), “El coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el […]

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Catergories: Coaching

Spinning Junio 2019

Pese a tener un mes de Junio muy ajetreado. He conseguido “In Extremis” finalizar una sesión pensada para trabajar de manera intensa, aportando toque de música electrónica de los 90 y unas mezclas muy duras. A día de hoy. Aun no la he estrenado en clase con mis alumnos, así que espero que te guste.

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Catergories: Clases

Tuppers Playeros

Por Angela Perello (Técnico Superior en Dietetica) Con la llegada del verano, llegan también las comidas en la playa, para pasar el día, para ir de cena con amigos, en pareja, en familia… Por lo que en este post os quiero dar ideas, sugerencias, consejos, para que podáis seguir cuidando vuestra alimentación sin dejar de […]

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Catergories: Nutrición

Spinning Mayo 2019

Hacía mucho tiempo que no creaba una sesión para entrenar en un zona de intensidad moderada y en este caso han sido mis alumnos los que me lo han pedido, por supuesto no me podido negar. Cabe destacar que una buena capacidad aeróbica baja esta pensada para entrenar entre el 65 y 75% de la […]

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Catergories: Clases

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